반응형 분류 전체보기41 낮잠이 필요한 이유는 한가로운 주말 집에서 햇볕이 드는 따스한 창밖을 바라보던지 아니면 평일 출근한 회사에서 점심식사를 마친 후 책상에 앉아 있던지 하다보면 나도 모르게 스르륵 꿀맛같은 낮잠이 찾아오기 마련입니다적절한 낮잠은 바쁘고 수면이 모자라 지친 현대인들에게 휴식과 활력을 제공하는 중요한 습관이 될 수도 있습니다낮잠의 장점첫번째. 피로회복낮잠은 짧은 시간내에 우리몸의 에너지를 충전 시킬 수 있는 아주 효과 적인 방법중에 하나입니다특히 점심 식사 이후 졸음이 몰려오는 시간에 10분에서 30분정도 낮잠을 취하면 시간대비 빠른 피로회복과 이후 시간의 활동 에너지를 얻을 수 있습니다. 두번째. 스트레스 완화눈을 감고 낮잠을 자는 동안 몸과 마음이 릴렉스 되면서 스트레스 수치가 낮아지고 심리적으로 안정감을 찾을 수 있습니다. 세.. 2025. 1. 17. 대체휴일을 활용한 설 연휴 추천 여행지는 1월 27일 (월) 임시공휴일로 확정이 되면서 연휴의 활용도가 부쩍 올라갔다. 이번 설 연휴를 보다 특별하게 보내기 위한 방법과 여행지를 추천해본다. 첫번째. 청와대 관람 우리나라 역대 대통령이 국정운영을 하면서 거쳐간 대통령의 관저이자 행정중심지이다.지도상으로 보면 경복궁 뒤에 위치하고 있으며 원래 경복궁의 후원 자리에 있던 궁궐이었다고 한다.일제 강점기때 총독 관저로 사용되기도 하였고, 광복 이후 미군정이 사용하다가 대한민국 정부 수립 후 대통령의 집무실 및 관거로 전환되었다.근처 경복궁이나 남산타워 등 주변 관광지도 가볼 곳이 많다. 앞으로 청와대가 언제 다시 비개방이 될지 모르기 때문에 가보지 못했다면 한번 가보는 것을 추천한다. * 청와대 관람예약 및 정보https://www.openche.. 2025. 1. 15. 휴케라 꽃 (팰리스 퍼플, 루비벨, 멜팅 파이어) 알아보기 휴케라(Heuchera)는 다년생 식물이며 사계절 내내 아름다운 잎과 색상으로 정원을 꾸며주는 인기 식물입니다. 휴케라의 특징 과 품종 ○ 휴케라는 다양한 잎의 색상을 지니며 녹색, 자주색, 은색, 청동색 등을 지늬는 품종이 존재하며 잎의 형태는 둥근 원형부터 뾰족한 톱니형까지 다양합니다. ○ 휴케라는 봄부터 여름 사이에 꽃을 피우는데 주로 긴 꽃대에 붉은색, 분홍색, 흰색의 작은 종 모양으로 달리는 특징이 있습니다. 꽃과 잎이 어우러져 매력을 더욱 발산하는 꽃들 중의 하나입니다. ○ 주요 품종중의 팰리스 퍼플(Palace Purple), 루비 벨(Ruby Bells), 멜팅 파이어(Melting Fire)에 대해 알아봅니다. 1. 휴케라 팰리스 퍼플 (Heuchera Palace Purple)은 특히 .. 2024. 9. 1. 털수염풀 (포니테일) 그라스 꽃에 대해 알아보기 말의 꼬리털을 닮았다 하여 포니테일로 불리우는 꽃 바로 털수염풀이다.스티파 포니테일 그라스학명- 나셀라 테누이시마- 스티파 테누이시마특징- 노지월동 : 가능- 다년생이며 노지에 심었을 경우 영하 약 17도 정도까지 가능하다- 높이는 최대 70cm정도까지 자라나며 옆으로 60cm정도 번질 수 있으므로 식재시 간격은 살짝 여유롭게 40~60cm 정도로 한다.- 물을 너무 자주주면 과습으로 노랗게 되며 뿌리가 썩을 수 있다.- 겉흙이 말랐을때 듬뿍 준다.- 성장속도가 빠른편이며 바람이 불때 운치가 있는 모습을 연출한다.꾸미기- 여러 꽃들과 함께 섞어 심으면 자연스러우면서 멋진 모습을 연출할 수 있다.- 특히 마당이 있는 단독주택이나 개인정원, 카페, 펜션 등에서 주변환경과 더욱 잘 어울리는 식물이다. 2024. 8. 22. 쯔쯔가무시와 직장 복귀 알아보기 쯔쯔가무시는 진드기에 물려 발생하는 감염병으로, 회복 후 직장으로 복귀할 때는 주의해야 할 사항들이 있습니다. 완치 판정을 받은 후에도 면역력 강화와 재감염 방지를 위해 신경 써야 합니다. 이 글에서는 쯔쯔가무시 감염 후 직장 복귀 시 유의해야 할 사항들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 안전하고 건강하게 직장 생활을 재개할 수 있도록 중요한 정보를 제공해드립니다.의사의 복귀 승인 받기쯔쯔가무시 감염 후 직장으로 복귀하기 전에는 반드시 주치의의 승인을 받아야 합니다. 의사는 환자의 회복 상태를 평가하고, 직장 복귀가 적절한 시기인지 판단합니다. 의사의 승인 없이 무리하게 직장에 복귀할 경우, 완전히 회복되지 않은 상태에서 업무 스트레스로 인해 건강이 악화될 수 있습니다. 주치의와 상담하여 안전한 복귀 시기를.. 2024. 8. 13. 쯔쯔가무시 가정 간호 요령 알아보기 쯔쯔가무시는 진드기에 의해 전파되는 급성 전염병으로, 감염 시 적절한 간호와 관리가 필요합니다. 가정에서 쯔쯔가무시 환자를 간호할 때 알아두어야 할 중요한 사항들과 요령을 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 쯔쯔가무시 감염 후 가정에서 효과적으로 간호할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 환자의 빠른 회복과 건강 유지를 도울 수 있기를 바랍니다.초기 증상 관찰쯔쯔가무시 감염 초기에는 발열, 두통, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 가정에서 환자의 상태를 주의 깊게 관찰하고, 증상이 심해지거나 새로운 증상이 나타날 경우 즉시 의료기관을 방문해야 합니다. 체온을 정기적으로 측정하고, 발진이나 림프절 종대가 있는지 확인합니다. 초기 증상을 빠르게 인지하고 대처하는 것이 환자의 .. 2024. 8. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
